Видео
Александр Степаненко
Хотя мы не до конца понимаем аддикцию, существует множество теорий, которые пытаются ее объяснить. Я думаю, что зависимость - это что-то большее, чем личный выбор... Мне ближе всего объяснение зависимости как болезни. Но что может её вызывать?
Комплекс простых упражнений "Антистресс": 1) Упражнение «Раскачивание», 2) Упражнение «Точка релаксации», 3) Упражнение «Солнечный зайчик».
Продолжительность упражнений: от одной до пятнадцати минут. Выполнять их можно в комплексе, по несколько раз в день.
Иногда со своими бедами мы живём изо дня в день. Не можем вырваться из замкнутого круга грустных мыслей и плохого настроения, прокручиваем раз за разом в голове негативные сценарии. Как же избавиться от этой круговерти? Попробуем сделать одно небольшое упражнения - "разные мысли, разные чувства"
Простое упражнение, которое легко поможет начать постигать практику медитации. Всего лишь 3-5 минут в день. Главное - регулярность повторения!
Прежде всего. Зависимость - это не распущенность, не плохое воспитание, не слабая сила воли. Зависимость - это заболевание.
Основные темы, с которыми ко мне обращаются:
- Aлкогольная зависимость
- Зависимость от наркотиков
- Зависимость от никотина
- Сексуальная зависимость
- Созависимое поведение
- Любовная зависимость
- Игровая зависимость
- Созависимость в семейных отношениях
- Созависимость в отношениях с зависимыми членами семьи
- Кризисные жизненные ситуации
- Семейные кризисы
- Депрессия
- Тревожность
- Проблемы со сном
- Гиперопека
- Гиперконтроль в отношениях
опыт работы более 10 лет