Видео
Александр Степаненко

Причины зависимости

Хотя мы не до конца понимаем аддикцию, существует множество теорий, которые пытаются ее объяснить. Я думаю, что зависимость - это что-то большее, чем личный выбор... Мне ближе всего объяснение зависимости как болезни. Но что может её вызывать?

Антистресс упражнения

Комплекс простых упражнений "Антистресс": 1) Упражнение «Раскачивание», 2) Упражнение «Точка релаксации», 3) Упражнение «Солнечный зайчик».
Продолжительность упражнений: от одной до пятнадцати минут. Выполнять их можно в комплексе, по несколько раз в день.

Настройся на позитив!

Иногда со своими бедами мы живём изо дня в день. Не можем вырваться из замкнутого круга грустных мыслей и плохого настроения, прокручиваем раз за разом в голове негативные сценарии. Как же избавиться от этой круговерти? Попробуем сделать одно небольшое упражнения - "разные мысли, разные чувства"

Как начать медитировать?

Простое упражнение, которое легко поможет начать постигать практику медитации. Всего лишь 3-5 минут в день. Главное - регулярность повторения!

Что такое зависимость?

Прежде всего. Зависимость - это не распущенность, не плохое воспитание, не слабая сила воли. Зависимость - это заболевание.

Основные темы, с которыми ко мне обращаются:

  • Aлкогольная зависимость
  • Зависимость от наркотиков
  • Зависимость от никотина
  • Сексуальная зависимость
  • Созависимое поведение
  • Любовная зависимость
  • Игровая зависимость
  • Созависимость в семейных отношениях
  • Созависимость в отношениях с зависимыми членами семьи
  • Кризисные жизненные ситуации
  • Семейные кризисы
  • Депрессия
  • Тревожность
  • Проблемы со сном
  • Гиперопека
  • Гиперконтроль в отношениях
checkопыт работы более 10 лет